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其他資訊
問題不在於吃進去，而是出不來！
原來一切都是腸子惹的禍！
腸子動一動，順便人就瘦！
其實90％的人怎麼動都瘦不下來，是因為「腸子耍老大」
就讓日本美腸專家齊藤老師教你怎麼幫腸按摩
腸道下垂、腹肌無力，流再多汗都是白費力氣，先「清腸」，再「運動」，才有用！
減重不費力，坐著、躺著都能做！晃晃腰、大步走，幫你「出清存貨」，還能練出馬甲線！
一天1PUSH！推推腸，瘦小腹！腸常動，萬年小腹馬上瘦！讓腸動起來的好處多多：
[好處一] 吃出平坦小腹：8道簡單好做的低卡清腸食譜
[好處二] 順「便」變美麗：20個小動作，讓你排便順暢、小腹變平坦
[好處三] 不多花時間：在家、在辦公室都能做，不知不覺練出馬甲線
[好處四] 能吃又能瘦：需要大吃的日子也不怕，開心參加聚會
◆你從來都不知道，發胖、皮膚差、小腹凸出，是因為「你的腸子又髒又累」！
1.腸道堆滿髒東西，腸胃吸收不到營養，小腹容易堆積脂肪，吃再少也容易胖。
2.身體裡堆積毒素，擦再高級的保養品，還是不斷冒出粉刺痘痘，臉上總是亂長東西。
3.每天都有運動，食量也有控制，但是沒有「推陳出新」，肚子上的肉還是消不掉。
4.肚子好脹好痛苦，總是感到焦慮、暴躁易怒，對什麼事情都提不起勁。
5.腸子因為便秘而滿肚子廢物，長期下來造成口臭、體臭，用香水也遮蓋不住臭味。
最近各種聚餐不斷，放假期間更是暴飲暴食、每天吃進大量高油脂、高糖分、高熱量的食物，你的腸子疲累、無力、堆滿了大量廢物！
此時你需要的不是開始運動、不是開始節食，而是要先「清腸」！
腸道裡面髒兮兮，再怎麼少吃多動也沒用。因為腸子吸收不到必要的養分，讓你變得又醜又胖。只要提高腸道的營養吸收力，腸子會努力為你加倍燃脂、加速運動消耗掉的卡路里，不僅能讓減重變得高效率，最難瘦的小腹也會凹進去！
◆如果你符合以下的狀況，小心！你很可能就是「腸子老化中」的高危險族群
1.每天都有排便，但排便之後沒有舒暢感的人。
2.工作壓力很大、經常熬夜的人。
3.一整天使用電腦工作的人。
4.曾經有伴隨著腹痛的便秘。
5.對小事很在意、個性容易緊張兮兮。
6.經常吃大餐，尤其喜歡吃很多肉。
◆日本美腸專家齊藤早苗成功讓5000多名女性擺脫便秘、小腹變平坦、全身瘦下來的祕密：
【不必找醫生！】教你自行檢測腸問題，了解小腹凸出、肚子不舒服的原因。
【減重不費力！】三餐吃對順序、選對食物，腸子會自行消耗掉更多脂肪。
【坐著、躺著都能做！】晃晃腰、大步走，幫你「出清存貨」，還能練出腹部馬甲線。
【睡得好，小腹瘦！】讓腸子在對的時間好好休息，就不容易堆積肥肉。
◆專家獨家破解！「吃錯了，肥肚子一輩子跟著你」的驚人事實：
◎我每天只吃中午和晚上兩餐，熱量攝取比一天三餐的人還少，這樣不會變瘦嗎？
→不會！不吃早餐、早餐隨便吃，都會「肥死你」！日本相撲選手都是靠不吃早餐「增肥」的，想往相撲界發展嗎？
◎米飯是澱粉類食物，多吃會變胖，所以盡量不要碰？
→錯！米飯之中含有「抗性澱粉」，米飯的熱量不容易被腸道吸收，還會讓大便容易排出，有助於減輕體重。
◎我一直都吃很多蔬菜水果，為什麼排便還是不太順暢？
→吃錯了，比不吃更糟！膳食纖維要按照每個人不同的體質來選擇食用，並不是吃愈多愈好，有些人吃太多，還會造成肚子脹氣。
想消除肥滋滋小腹，不能只靠仰臥起坐或跟著美魔女做體操！
透過本書所介紹的飲食、按摩、運動等秘訣來”PUSH”腸道，讓腸找回「活潑動作」的力量，才能真正消除肚子上的頑固肥肉！
腸道變健康了，天天舒爽暢快，腹部變平坦、體重自然減輕，人也變年輕！
專家推薦
◎醫師推薦
《腰瘦美不復胖，7天排毒擇食腰就瘦!》作者
台北市基因保健協會理事長、王剴鏘醫師診所院長／王剴鏘 醫師
《權威醫師的「7天自然清腸法」》作者
林青穀家庭醫學專科診所院長／林青穀 醫師
《骨盆枕美型體操：治療腰痛!伸展肩背!美腹瘦身!》作者
加拿大脊骨神經醫師／黃如玉 醫師
◎瘦腰達人推薦
《瘦肚子的骨盆瑜伽》作者
專業瑜伽老師／蔡佩茹 老師
- 作者： 齊藤早苗 新功能介紹
- 譯者：胡汶廷
- 出版社：瑞麗美人國際媒體 新功能介紹
- 出版日期：2015/02/26
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲有巢氏房屋台北興隆公園加盟店帶領近20名志工參與公益活動。（圖／有巢氏房屋提供） 記者陳佩儀／台北報導 邁入第7年的「文山是我家‧溫馨遊園展關懷‧文山區獨居長者106年度歲末園遊會」，今(26)日在台北市木柵動物園廣場登場，今年近1,000戶的獨居長者及低收入戶的弱勢家庭參加，當地房仲業者也帶領近20名志工當場幫忙，在歲末寒冬之際帶來一點溫暖。 「文山是我家‧溫馨遊園展關懷‧文山區獨居長者106年度歲末園遊會」由台北市兆如老人安養護中心、市立動物園、文山安全社區暨健康城市促進會、永慶慈善基金會主辦、台北市文山老人服務中心承辦，已連續辦理7年，每年平均約1500人參與，合計受益突破10500人次。 主辦單位之一永慶慈善基金會指出，今年共邀請文山區列冊獨居長者、低收入戶0-1類及弱勢邊緣家庭近1000戶參加，將分別發放500元紅包，並由指南宮致贈每位參加者壽麵禮盒1份，而每位受邀民眾在與福利攤位進行互動遊戲後，均能開心兌換贈品帶回家。 活動當天，有巢氏房屋台北興隆公園加盟店也帶領近20名志工到現場幫忙，並陪伴長者一同參與攤位闖關遊戲，透過志工的解說及遊戲的方式，也讓長者們了解如何申請及利用政府及社福團體所提供的長照資源；中午時，也與長者一邊用餐，一邊分享、聆聽彼此的故事，給予長者們最大的關懷與陪伴。 有巢氏房屋台北興隆公園加盟店廖永震店東表示，今年是第二年擔任歲末園遊會的志工，與去年比較不一樣的是，在準備號召今天的志工行動前，已有店內夥伴先主動詢問；而在志工服務中，也比起去年更注重服務的細節，可以在長者開口之前，先一步主動詢問他們的需求，並給予關懷與協助。 有巢氏房屋自成立以來，積極參與公益服務，去年初至今已參與達40場的公益服務，投入志工人次近5千人、服務時數突破1.5萬小時。有巢氏房屋表示，未來將持續號召更多夥伴一同參與公益，付諸行動、回饋社會，為台灣注入更多正面能量。
▲陌生人將紙條交給櫃姐，內容令她相當困惑。（圖／網友授權提供，下同） 網搜小組／綜合報導 服務業難為！一名專櫃女店員日前貼出同事收到的信，但紙條上的內容卻十分詭異，且字都擠在一起，令人難以閱讀，「現在的櫃姐真難當，要應付百百種奧客，還遇到擇偶兼辱罵家人。」 原PO先前在《爆廢公社》分享紙條，她無奈表示，一個陌生人隨便拿張信給她的同事說「你考慮一下」就閃人，讓她懷疑根本是亂槍打鳥，「但我查過他說的公司真的有，所以還是馬一下好了，回信omg誰要回啊！」 ▲原PO向《ETtoday新聞雲》提到，寫信的人之後都沒有再出現。 許多網友看見凌亂的字跡直嘆「心好累」，但也有人耐心閱讀，最後來個完整的神翻譯。寫信的人提到，自己家族的人都很自以為是，但他根本看不起，前面洋洋灑灑描述家庭人員的經歷，最後卻疑似要收信的櫃姐跟他交往，只為得到家產，「跟我在一起，X國就會給我房子。」 其他網友則精簡出整篇信件的內容，得出結論就是「我是長孫，但沒有老婆就沒有房子」，原來是找妻子的請求。然而，隨便將莫名奇妙的紙條交給正在上班的櫃姐，許多人也感到相當無言，還有好心網友提醒，「注意自身安全，上下班最好攜伴同行。」 ▼網友整理出紙條的所有內容。（圖／翻攝自爆廢公社）
▲陌生人將紙條交給櫃姐，內容令她相當困惑。（圖／網友授權提供，下同） 網搜小組／綜合報導 服務業難為！一名專櫃女店員日前貼出同事收到的信，但紙條上的內容卻十分詭異，且字都擠在一起，令人難以閱讀，「現在的櫃姐真難當，要應付百百種奧客，還遇到擇偶兼辱罵家人。」 原PO先前在《爆廢公社》分享紙條，她無奈表示，一個陌生人隨便拿張信給她的同事說「你考慮一下」就閃人，讓她懷疑根本是亂槍打鳥，「但我查過他說的公司真的有，所以還是馬一下好了，回信omg誰要回啊！」 ▲原PO向《ETtoday新聞雲》提到，寫信的人之後都沒有再出現。 許多網友看見凌亂的字跡直嘆「心好累」，但也有人耐心閱讀，最後來個完整的神翻譯。寫信的人提到，自己家族的人都很自以為是，但他根本看不起，前面洋洋灑灑描述家庭人員的經歷，最後卻疑似要收信的櫃姐跟他交往，只為得到家產，「跟我在一起，X國就會給我房子。」 其他網友則精簡出整篇信件的內容，得出結論就是「我是長孫，但沒有老婆就沒有房子」，原來是找妻子的請求。然而，隨便將莫名奇妙的紙條交給正在上班的櫃姐，許多人也感到相當無言，還有好心網友提醒，「注意自身安全，上下班最好攜伴同行。」 ▼網友整理出紙條的所有內容。（圖／翻攝自爆廢公社）
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