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九零後成為「睡眠特困戶」，早早就開始承受著失眠的痛楚。 當城市的燈火慢慢熄滅，九零後的眼睛還一個個亮著。 ... 某電商平臺統計的數據顯示，今年進口助眠類商品成交同比增長530%，整體市場規模超3億元。數據顯示，90後購買進口助眠類商品的人數超過了其他年齡群體的總和。 消費市場的火熱背後是睡眠需求的上漲與睡眠狀況不良。偷去90後睡眠的已經不僅僅是學業，還有各種各樣的因素。 什麼偷走了九零後的睡眠 ... 今年25歲的一名年輕人說道，記不清從什麼時候開始晚睡，相比於白天，從事傳媒領域的他更喜歡在夜間工作。「不想放棄這個夜晚」成為他勸慰自己獨處到天明的說法。 更多的90後有類似的想法，他們在「90後成睡眠特困戶」的微博話題下描述自己的睡眠狀況與晚睡原因：「沒勇氣結束今天，沒信心開始明天」；「捨不得睡，一天屬於自己的時間真的很少」……7天時間，該話題閱讀量達2.9億次，討論量超過5萬次。 中國青少年研究中心曾調查稱：九零後平時（周一到周五）睡9小時及以上的人數占比為56.9%，學生睡眠不足的原因首先與作業有關，其次是上網和玩遊戲。 ... 十多年過去，很多東西代替了學業壓力，繼續爭奪長大後的90後的睡眠。 《2018國民睡眠生活消費大數據報告》顯示，全國1億7千多萬 90後中存在睡眠問題的人數占比為三分之一，68%的人表示每天根本「睡不夠」。 入睡困難、睡眠維持困難、早醒、睡眠質量差被認為是失眠的4類主要表現。 《2019睡眠狀況洞察報告》對年輕人的入睡時間點進行了統計。該報告顯示，48%的95後和35%的90後每天零點後睡覺，其中，凌晨1時後入睡的95後比例達15%，玩手機是其睡前的主要行為。 青年睡眠健康寫進國家級規劃 ... 有關睡眠的迷思影響著不少人的態度與決策。也有年輕人就曾質疑過睡眠的必要性，「感覺主要的作用就是補充精力」。 不少家長會認為求學時的「偶爾」晚睡沒關係，甚至覺得「今天作業多或者成績不好就要熬夜」，這些想法都首先得從家長那裡得到改變。 我國的睡眠醫學在20世紀八九十年代才發展起來。與睡眠有關的疾病有90多種，關於睡眠，仍有很多謎團需要去探索和解答。 ... 隨著越來越多的人關注到睡眠問題，尤其是青年人的睡眠健康問題，該問題也寫進了國家級青年發展規劃。 2017年實施的《中長期青年發展規劃（2016－2025年）》將青年體質健康提升工程作為重點項目，要求完善青年體質健康監測體系，倡導青年形成良好的飲食、用眼和睡眠習慣。 娃哈哈妙眠酸奶，不是藥，而是一瓶能夠助你輕鬆安眠的美味酸奶！ 它的主要成分有GABA、酸棗仁、酸櫻桃等；GABA是一種在2009年便被衛生部批準的新資源食品。它是一款好喝、營養、有效的革命性助眠飲品！ ......

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/J8NkPxd.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010086382

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